Pour iPhone · en français et en anglais

Trouvez le mot juste pour ce que vous ressentez.

Fâché, ou plutôt agacé, vexé, excédé ? Une roue de 138 émotions vous mène d'une grande famille jusqu'à la nuance exacte, avec une définition en une phrase pour chacune.

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Une app de Merlin Martel Consultant Inc.

La roue : 8 familles au centre, 37 émotions autour, 93 nuances à l'extérieur.

Comment vous sentez-vous ?

Trois façons de voir toutes les émotions.

Capture : la roue entière, ses huit familles autour du compte de 138 émotions.

Parcourez la roue

Les huit familles au centre, leurs émotions et leurs nuances autour : touchez une couleur pour l'agrandir, puis un mot pour lire sa fiche.

Capture : la carte, le repère posé du côté agréable et calme, et les mots les plus proches dessous.

Situez-vous sur la carte

Version complète

Entre quatre zones, de « tendu » à « apaisé », glissez le repère là où vous vous sentez : les mots les plus proches s'affichent dessous.

Capture : la liste, ouverte sur la famille Peur, chaque émotion avec son illustration.

Feuilletez la liste

Toutes les émotions, famille par famille, avec leurs illustrations peintes : touchez un mot pour lire sa fiche.

Trop de choix ?

Des questions, des filtres ou la recherche : de quoi le réduire jusqu'au mot juste.

Capture : la deuxième question, « Votre corps est-il plutôt calme ou agité ? », et le compte des mots encore possibles.

Partez de ce que vous ressentez

Agréable ou non ? Agité ou calme ? Une question à la fois : à chaque réponse, il reste moins de mots, et dès qu'il en reste une douzaine, les voici.

Capture : la recherche de « aux anges » trouve l'émotion Radieux, avec son illustration.

Cherchez avec vos mots

« À plat », « sur les nerfs », « aux anges » : la recherche comprend les mots de tous les jours, en français comme en anglais.

La fiche

Chaque émotion a sa fiche.

Une définition en une phrase, ses synonymes, ses nuances de la moins à la plus intense, son opposée et ce qui la compose, puis un profil : à quel point c'est agréable, agité, maîtrisé ; ce qui la déclenche ; ce qu'elle pousse à faire. De quoi distinguer deux émotions qui se ressemblent. Chaque repère s'appuie sur un modèle reconnu en psychologie des émotions.

Tristesse

Déçu Émotion

Contrarié parce que la réalité n'a pas été à la hauteur de ce qu'on espérait.

Synonymes

déception
désappointé
déçu

À côté, dans Tristesse

Ennuyé
Déçu
Seul
Rejeté
Inférieur
Coupable
Endeuillé
Abattu
Désespéré

Plus précis : ses nuances

Découragé
Désillusionné
Résigné

De la moins intense à la plus intense.

Opposée

Satisfait

Composantes

Surprise
+
Tristesse
=
Déçu

Profil

PlaisirDésagréable

ActivationCalme

ContrôlePeu de prise

Repères

Orientation Passé Porte sur ce qui est arrivé

Cible Situation Un événement ou un état du monde

Évaluation Perte Quelque chose qui comptait est perdu, sans retour

Tendance à l'action Se retirer Se replier, prendre ses distances

Huit familles, 138 émotions.

Chaque famille a sa couleur, chaque émotion son illustration peinte et sa définition.

Peur

4 émotions · 14 nuances

Réaction intense et désagréable face à un danger perçu, qui prépare le corps à fuir ou à se protéger.

Colère

8 émotions · 18 nuances

Réaction forte face à un obstacle ou un tort, qui pousse à affronter ce qui l'a causé.

Dégoût

2 émotions · 5 nuances

Forte répulsion envers ce qui semble souillé ou indigne.

Tristesse

9 émotions · 19 nuances

Peine ressentie après une perte ou une déception, qui ralentit.

Paix

5 émotions · 13 nuances

Bien-être calme et posé où rien ne presse, dans un sentiment de lien et de sécurité.

Joie

3 émotions · 9 nuances

État agréable et lumineux quand les choses vont bien, qui donne envie de partager.

Force

3 émotions · 8 nuances

Sentiment de pouvoir agir sur sa vie et de tenir sa place.

Surprise

3 émotions · 7 nuances

Réaction brève à un imprévu, qui arrête pour en prendre la mesure.

Le journal

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Notez l'émotion du moment, avec une phrase si vous voulez. Plus tard, relisez votre journal ou exportez-le, en texte ou en tableur, pour le montrer à la personne qui vous accompagne.

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La roue entière : 8 familles, 37 émotions, 93 nuances
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La fiche de chaque émotion : définition, synonymes, relations, profil et repères
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Les illustrations des 8 familles et d'une vingtaine d'émotions

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